現代人は日々、数百種類以上のストレスにさらされています。そんな悪いストレスを無かったことにしたり、良いストレスに変えるのがリラクゼーション。必要性とその効果を知る第一歩です。

自律神経は、私たちの命を支える“自動操縦システム”。その仕組みと、交感神経と副交感神経の働きを知ることで、リラクゼーションが身体にどう作用するのかが見えてきます。

ストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、心身に悪循環が起きてしまいます。そのメカニズムを理解し、「未病」を防ぐセラピストとしての役割を学びましょう。

眠れない、疲れが取れない、イライラする…。それらは全て、自律神経の乱れが原因かもしれません。身体と心に起こる具体的な変化を知ることで、ケアの大切さがわかります。

実は、肌荒れ・むくみ・太りやすさなどの美容トラブルにも、自律神経は関係しています。健康と美容はつながっている。その事実に気づける内容です。

ストレス社会で多くの人が「未病」の状態にある今、リラクゼーションで心と身体を整える私たちの役割とは？　プロとして自信を持てる使命感が芽生えるパートです。

ここまで学んだ全てを振り返り、自分がセラピストとして提供する価値を再確認します。自分自身と誰かを大切にする、そんな優しい一歩を一緒に踏み出しましょう。